[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4752: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4754: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4755: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4756: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3887)
Stafford Hockey Club • View topic - wat land op de middenvoet
1 post Page 1 of 1
Postby Labi1995 » Tue Jan 22, 2019 3:47 am
Ik was oorspronkelijk van plan enkele uittreksels uit mijn boek, Tread Lightly: Form, Footwear en Quest for Injury-Free Running te publiceren, vóór de releasedatum van 1 juni. Nou, de uitgever ging sneller dan ik had verwacht, en het boek is nu op voorraad bij Amazon.com en zou binnenkort in de winkel liggen (en ja, een Kindle-editie is ook in de maak van wat mij is verteld).
Desondanks heb ik besloten om verder te gaan met het publiceren van enkele fragmenten, en hieronder is de eerste. De tekst is een zijbalk van een hoofdstuk over de renstap met de titel "Moet je proberen te lopen zoals de elites?". Het bespreekt waarom voorzichtigheid geboden is wanneer je de lopende vorm van een elite-renner bekijkt en probeert deze op jezelf toe te passen. Veel > plezier! Eén benadering om te leren over goed lopende vorm is om naar de elites te kijken - ze rennen voor hun geld en besteden meer tijd aan het verfijnen van hun vorm dan de overgrote meerderheid van recreatieve hardlopers. Er moet echter een paar dingen in gedachten worden gehouden bij het proberen om de vorm van elite lopers na te streven. Ten eerste, en het meest duidelijk is dat elite lopers in een race erg snel rennen en snel veranderen. Het heeft weinig zin voor een recreatieve hardloper die in de meeste van zijn mijlen een tempo van 8:00 of 9:00 per mijl invoert om te proberen het gedrag van een elite 10.000-meter specialist die draait op een sub-5: 00 perfect na te bootsen. mijl tempo. De meesten van ons zouden beter af zijn om de ontspannen vorm na te bootsen die ze tijdens hun overwinningsronde gebruiken! Ten tweede is de vorm onder elite lopers variabel. Alberto Salazar, die in het begin van de jaren tachtig drie keer de Boston Marathon en New York City Marathon drie keer won, geloofde dat hij ondanks zijn vorm eerder dan als gevolg daarvan succesvol was. Dus zelfs elites zijn misschien geen perfecte rolmodellen. Moet de gemiddelde loper de koploper van Paula Radcliffe nabootsen? Waarschijnlijk niet, ook al is zij toevallig het marathonrecord van de vrouwenmarathon. Emil Zatopek was een van de grootste afstandslopers aller tijden. Maar hier is hoe de New York Herald Tribune sportcolumnist Red Smith zijn vorm omschreef: "Hij rende als een man met een strop om zijn nek ... het meest angstaanjagende horrorspel sinds Frankenstein ... op de rand van wurging; zijn strijdbijlgezicht was karmozijnrood; zijn tong slingerde uit. "Een andere schrijver schreef:" Hij rende alsof zijn volgende stap zijn laatste zou zijn. "Maar Zatopek, drievoudig gouden medaillewinnaar in de Olympische Spelen van Helsinki in 1952, had een kant-en-klaar antwoord voor zijn critici: "Ik zal leren een betere stijl te hebben als ze races volgens hun schoonheid gaan beoordelen. Zolang het een kwestie van snelheid is, zal mijn aandacht erop gericht zijn te zien hoe snel ik de grond kan bestrijken. "Er zijn veel factoren die elites in staat stellen om tijden neer te zetten waar de rest van ons alleen maar van kon dromen - deze omvatten inherent aspecten van hun anatomie en fysiologie, trainingsachtergrond, motivatie, mentale weerbaarheid, VO2 max, vermogen om pijn te verdragen, enzovoort. Vorm is slechts een deel van de foto als het gaat om elitesucces, en het kan een heel klein deel zijn. Dit een stap verder gaan, zelfs als we een groep elites nemen die deskundigen zouden kunnen classificeren als een "ideale" vorm, zorgvuldig onderzoek zal verschillen tussen hen aan het licht brengen. Sommigen dragen hun armen hoog, anderen dragen ze laag. Sommigen houden hun romp rechtop, anderen leunen wat naar voren. Sommige brengen wat meer tijd door met beide voeten in de lucht, anderen blijven dichter bij de grond. Sommige hiel slaan, wat land op de middenvoet, en anderen landen op de voorvoet. Er zijn overeenkomsten tussen elites die algemene patronen kunnen suggereren, maar het kijken naar de rennende vorm van een enkele elite als een model van absolute perfectie dat zou moeten worden gekopieerd, is een vergissing. Lopende biomechanicus Peter Cavanagh maakte ditzelfde punt al in 1980 in het boek The Sweet Spot in Time van John Jerome: "Het werkt bijvoorbeeld niet om de beginneling te laten imiteren (Bill) Rodgers ... loopstijl of prestaties in elke sport, komt uiteindelijk neer op de manier waarop je je aanpast aan je eigen anatomie, je eigen fysiologie, aan de eigenaardigheden van je eigen lichaam. "De boodschap voor alle hardlopers is dat ieder van ons uniek is - en dit geldt voor de recreatieve hardloper evenals de elite. Uiteindelijk is de sleutel het vinden van de beste vorm voor uw individuele lichaam - of dat nu het formulier is waarmee u het snelst, het meest effici?nt of met de minste kans op letsel kunt rennen, die beslissing is aan u.
1 post Page 1 of 1

Login

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest

cron